7 conseils pour prendre la parole en public

La prise de parole en public, comment se lancer ?

Demain, je dois intervenir devant un public averti pendant 15 minutes…
Oui, je dois parler de mon métier devant 20 personnes. Je suis un professionnel et connaît mon expertise depuis 10 ans. Alors, dites-moi pourquoi cette anxiété grandie en moi ?

Suis-je atteint de « GLOSSOPHOBIE » ?

Rassurez-vous, sauf cas de force majeure vous ne serez pas toujours obligé de parler le grec ancien, GLOSSO, qui est relatif à la langue et PHOBIE qui veut dire peur. Quel mot étrange pour dire que j’ai la « trouille » de parler en public.
Je ne peux plus reculer, mon jour viendra quand même…

Le compte à rebours démarre, je me mets à réviser mon texte, à faire les milles pas dans mon salon en tapant du pied droit ou gauche pour marquer le tempo. Mes mots s’entremêlent, je cherche la perfection, j’oublies de respirer et je finis par ne plus croire en moi, etc.

7 conseils de METAFORMOSE pour « Prendre la Parole en Public »

  • Concentrez-vous sur le message, c’est « ici et maintenant » que le public écoute
  • Retrouvez vos points d’appuis, votre ancrage
  • Respirez par le ventre pour vous détendre, relâchez vos épaules
  • Pensez positif, le public est venu pour vous, vous avez et vous êtes « le sujet »
  • Apprenez les mots clés pour bien construire vos premières phrases
  • Démarrez lentement pour calmer votre anxiété
  • Parlez pour les personnes qui sont au fond de la salle afin que tous vous entendent

METAFORMOSE vous propose des formations « Prendre la Parole en Public » sur 2 journées !

  • Communiquer : entrer en relation avec l’Autre
  • Développer la communication non-verbale
  • Trouver la confiance en soi
  • Gérer son stress
  • Préparer la prise de parole
  • Savoir gérer son temps

Retrouvez ici le programme complet de la formation

Pour vous inscrire, contactez nous au 03 88 47 10 96 ou par mail à mfo@metaformose.org

Metaformose, Osez-vous former ! Metaformose, Transformez votre potentiel !

https://www.metaformose.org/

 

Partager ceci :